söndag 13 juli 2014

V. 28







Svensk sommar när den är som bäst!

Härliga soliga dagar. O vackra ljumma kvällar.
Kan det bli bättre?

OM man nu ska ha nåt negativt att säga om vädret...
Så är det väl att det nästan är för varmt för att springa!
Iaf dagtid.
Men sticker man ut efter 20-20.30 är det ju perfekt...!


Måndagen blev ju avhandlad i förra veckan i Fagerviken.
Men det var ju 4,3 km i morgonsolen! Härligt!


Onsdag
Dagen spenderades på stranden.
Fantastiskt strandväder!
Barnen är i vattnet heela tiden.
Tom. jag badar!
Jag är annars familjens badkruka...!

Vid 21 knöt jag på mig skorna o stack ut i kvällssolen.
Det var nästan tomt på folk ute. Gissar att de satt o kollade på fotboll...! :)

Jag har börjat följa ett löp-schema på Runmeter appen inför HalvMaran i september.
O idag stog det långpass på schemat.

Det stog 14,5 km.
Men då blir jag lite så att jag "ska vara lite bättre" än schemat.
Tävlar mot det/ mig själv på nåt sätt...
Vill visa att jag orkar nog mer..,!

Töntigt jag veet!! Haha!

Så i mitt huvud stog det idag 16 km på schemat.
Körde på i 6.30-6.40 tempo de första 11 km.
Sen blev det tungt.
Som tur var mötte jag en kompis som sprang intervaller o då blev jag peppad o glömde att det var jobbigt! :)

Körde på i bra tempo o orkade tom öka sista biten.
Slutade på 16,14 km.

Yes! Jag vann (över schemat) idag med! ;P Hehe!!


Fredag
Hade lite spring i benen o programmet sa "5 km".
Så på med skorna o ut i sommarkvällen.
5,1 km - check!

Lördag
Idag var det vila...
Men mina ben VILL jobba.
O mannen skulle köra 1 mil, så jag hängde på...

Härlig sommarkväll idag med!
Så vacker himmel o blommor i diket o en o annan häst att titta på.
Ljuvligt!


Idag söndag är det egentligen vila.
O jag har ju jobbat på rätt bra den här veckan...
Men jag är såå sugen på en kortis...
Får se hur det blir...


Har förresten blivit medlem på jogg.se.
Jeanette Johnsson , Storvreta.
Adda mig om du vill. :)


Kraaaam J




2 kommentarer:

  1. Blev en snabb 4 km :are.
    Skönt att få komma ut en kortis!

    Jeanette

    SvaraRadera
  2. Kul att höra att du kört terräng. Och ja, det är jobbigare. Och roligare! ;-)

    Kram M

    SvaraRadera