lördag 14 januari 2017

Tappa sugen...




Tänk vad fort motivationen svänger!!


Från att springa 8 pass på 10 dagar o känna sig på topp, till att känna det som att jag kommer aldrig komma ur slöhetsträsket...!!


Saken är att de där 10 dagarna gav knäna en lätt överansträngning...

I samband med lite viktuppgång under hösten - blev det en liten dipp hos fru Johnsson.

Vet ju att bara jag springer på så kommer kost-tänket av bara farten o sen är jag i trivselvikt igen.

Men de där 5kg sänker mig...
Det är ju tuungt!!

Tänk 5 mjölkpaket i en ryggsäck o ut o spring!
Inget man vill göra frivilligt...!!


Har iaf legat lågt med träningen.
Tagit några lugna 5km rundor för att hålla igång.
Men jag vill ju så mkt mer!!
Gaaahh!!


Men men...
Byter väl om o drar på mig tightsen.
Sticker ut på isiga vägarna o tänker att jag lägger grunden nu.
Så blir det lättare till våren...!!
Eller...?!


Kraam J





söndag 1 januari 2017

2016 / 2017









En liten sammanfattning av löparåret 2016!


Mitt nyårslöfte för året var att komma upp i 1000km.
Det var väl inget jag tänkte på under året, så inget mål som blev nått...
Men 900km är jag också nöjd med! :)


Tittade igenom kalendern, i appen Runmeter, som jag använder.
O där ser jag att jag har hållt igång löpningen riktigt bra över året.

De flesta veckorna har det varit 3-4 pass , o det är jag riktigt nöjd med!


Ett annat 'nyårslöfte' jag haft var att inte springa ett endaste lopp 2016!
Har skrivit det förr, men det har legat så mkt jobbiga känslor i grejen med lopp... Mkt folk, prestationstänk etc.

Men hur som så blev det ett lopp iallafall, Stockholms Halvmara.
O inget av det jag 'oroat' mig över slog in!
Sån seger bara det!

Sen gick inte loppet så jättebra... men jag kom i mål o jag mådde bra o kände mig tom taggad för fler lopp!!
Vem hade trott det?! :P


Så fyra lopp är inplanerade 2017, än så länge.
Bla tre HalvMarathon.

En annan utmaning jag hakat på är att springa genom Sverige under året!
Inte på riktigt såklart, utan distansen!

1972km är det från Treriksröset i norr - till Smygehuk i söder!

Måste köpa en karta o en tjock spritpenna o markera hur långt jag kommer...!
Det är lite 'vatten över huvudet' känsla... Haha! Men jag får väl se hur långt jag kommer ~ o vart jag hamnar!! ;)



Just nu får jag ligga lite lågt med löpträningen... Trist!
Men jag har fått ont i knäna...

Har lite olika teorier.
* Jag cyklar lite mer nu än innan- sliter kanske...? Spec med en 10 åring på pakethållaren...
* Springer nästan bara på asfalt
* Gått upp några kilo...
* Har börjat jobba på fsk o sitter mkt på knä på golvet..
...o det är i senan som går rakt över knäskålen det gör ont... :(
Även när jag sitter med mkt böjda ben i soffan en stund...
* Ingen styrketräning


Funderar på om jag borde köpa träningskort på gymmet ~ med alla andra här i januari! ;)
O bygga lite styrka o springa lite på band.
Kanske är skonsammare för knäna...?!

Vill ju inte ha ont NU!!
NU vill jag ju köra på!!



GOTT NYTT löparår på Er!!

Kram J