Måndag o veckan började med en kort o lugn vända på 6 km för återhämtning.
Det blir bara kvällslöpning nu faktiskt.
Det är runt +30 , så kvällarna känns fantastiska när det börjar svalna...!
Onsdagen var det dags för intervaller.
Mannen o jag uppvärmningsjoggade upp till elljusspåret o där drog vi igång med intervallerna!
Gillar att det är lite längre intervaller o att man håller en tid.
Jobbigt men man känner sig stark (o slut..) på hemvägen!
Det såg ut såhär:
Ja nu syns ju även Tempo passet vi körde på fredagen...
Kan meddela att det var HEMSKT!!
Fram till snabbdistansen kändes allt bra...
Sen försökte jag hänga på mannen som höll ca. 5.45.
Men tjena...!!
Funkade en bit sen fick han springa i förväg.
Jag fick varva med att springa/lunka/gå.
Benen var som stockar.
Springa snabbt är inte min grej- ännu...!
Söndagens lugna återhämtningsrunda på 5 km kändes nu fantastisk efter de andra passen tidigare i veckan...!! Haha!
Det är ju färre pass/ vecka nu.
Springer inte lika mkt.
Men det är hårdare pass o jag är mkt mer slut i benen.
Knappt så jag hinner återhämta mig emellanåt känner jag...
Intressant att se hur/ om man utvecklas nåt...
Kram J
Så lika vi är! Jag har också alltid hatat intervaller och vill mycket hellre springa långt än fort. Däremot har jag märkt att det går fortare och fortare, helt utan intervaller! För nog är det så att även distanslöpning gör en bättre, även om det tar längre tid. Dessutom tror jag att traillöpning gör dig till en snabbare löpare på asfalt eftersom du ju blir starkare. ☺ ☺ Heja dig! Låter kul att köra intervaller med mannen! I mitt fall sticker han bara ifrån mig! ;-).
SvaraRaderaDu frågade om jag finns på jogg.se, om du klickar på länken i det inlägget så kommer du till min profil! :-) Ska leta rätt på dig, vore ju kul att vara jogg vänner också! :-)
SvaraRadera