V.13 o Premiärmilen

Den här veckan var en riktig löparvecka!!

Blir lycklig av såna här veckor!
Nice att se tillbaka på när det känns segt...!


Det blev sammanlagt 5 pass.


Månd :

Började veckan med lugna 5 km runt på cykelvägarna i lilla orten.

Onsd :

5 km runda idag med.
I lite högre tempo o lite fartlek mellan lyktstolpar, träd o vägskyltar.

Torsd :

Har så mycket spring i benen o vill springa varje dag! :)

Idag blev det ett pass med backintervaller.

Har en bra backe ca 1 km hemifrån.
Perfekt med jogg dit o sen snabba intervaller uppför backen o långsam jogg ner igen.
X 10.
Flåsa lite o sen 1 skön km hem!


Fred :

Idag skulle det bli en riktigt kort o lugn runda. I nästan lunkande fart var planen.

Väl på skolgården får jag ta tag i en incident mellan några större stökiga barn som ger sig på några yngre.
Får ett stöddigt svar.
O uppkäftiga barn är det värsta jag vet!! Grrr!!

Lämnar över situationen till en lärare o ska sen jogga iväg lite lugnt.

Men nu är jag så arg! Haha!
Så rundan blev allt annat än lugn!!
3 snabba km.

Jag var glad o trevlig när jag kom hem iallafall... :P


Lördagen blir lugn med kaffe på altanen.
Laddar med årets första grill, bearnaisesås o smågodis framför tv:n.

Så är det då söndag!
O PREMIÄRMILEN står på schemat!

Solen skiner o det är riktigt härligt vårväder!
Jag o mannen samåker med svägerskan o en väninna till henne.

Starten går o vi tar det lugnt första kilometrarna tänker jag o mannen.
Rätt svårt när man är taggad av vädret o stämningen...

Banan är en skön sträcka med mycket natur o härliga människor som hejjar, uppmuntrar o "high-five:ar" längs vägen.
Det är två varv på samma sträcka o det kan jag gilla, att man vet vad som kommer efter backen.

Solen skiner, jag har för mkt kläder, blir så törstig o klunkar i mig sportdryck! Gott!

Men håll...?? Vad händer..? Gaahh!! Får gå en bit.

Kommer till sista backen o spurtar in i mål.


Nöjd med att ha gett allt.
Men lite sur över hållet.
O besviken över tiden. 1.03.31.

Vet att det är rätt ok.
(För att vara mig.)

Men jag blir ju aldrig nöjd!!

Det är nåt jag måste träna på.
Träna på att vara nöjd. O glad.

Nöjd o glad över att jag faktiskt sprang en mil!!

O det var väl ok med 1.03.31.
Jag ska ju springa fler lopp i år o då vill jag ju ha en bättre tid på dem...
Lättare att slå 1.03 än en snabbare tid.. Eller hur?!


So keep on running girls!!


Kram på er!!

Jeanette