Vecka 4, 5 & 6

Jag har varit riktigt dålig på att uppdatera om mina träningspass.

Så ett sammandrag är på sin plats! :)

Vecka 4 ;

Sprang inte ett enda pass...

Kände mig så galet trött, på insidan.
Sådär som en urvriden disktrasa någon slänger på golvet o hoppar på...!

Undrar om jag någonsin kommer orka spring en mil igen...??


Vecka 5 :

Nu tvingade jag mig ut på en runda!
Bestämde mig kvällen innan o la fram träningskläderna bredvid sängen.

Gick huttrande med barnen till skolan.
Sa hejdå.

I med lurarna o på med musiken, högt!
Började springa, o kände mig så glad!

Det blev väl inte den mest lättsprungna rundan.
Men jag kände att jag var påväg tillbaka!

Så på måndagen mjukstartade jag mina trötta ben med en lugn 6 km runda.


Onsdagen ;

Med längtan i kroppen startade jag dagen med samma runda som i månd - ca 6 km.

Jättehärligt! Ökade farten o längtar efter en riktig lång runda!

Men är klok nog att vänta ett tag med dem.
Vill bygga upp styrkan först för att undvika skador...


Fredag :

Tog min 6 km runda idag med.
Kändes lite i låren idag att det var ert tag sen de fick jobba på...!

Nöjd med min come back!!


Vecka 6 :

Tisdag morgon efter att ha lämnat barnen tog jag min 6 km runda igen.
Lugn löpning idag.

Snön börjar smälta undan på vägarna så broddarna kan nog lämnas hemma nästa pass! *gillar*


Torsdag :

Längtar efter att lägga på några km nu...
Så idag blev det milen.

Skön känsla att fortsätta vidare efter rondellen (där jag vänder på 6 km rundorna) o vidare...
Utan broddar! :)

Benen jobbade på bra, lite tungt sista uppförsbacken på hemvägen.
Men såå skönt, inte minst mentalt - jag är på väg tillbaka!! :)


Fredag :

Skulle egentligen vila idag o springa imorgon.

Men löparglädjen spritter i mig så jag var var tvungen att sticka ut idag med!!

För att inte "over do it" bestämde jag mig för min 6 km runda idag igen.
Ökade farten lite idag.
Genomsnittsfarten landade på 5.50/ km.

Nöjd med en löparvecka där glädjen o längtan finns med.
O tacksam att kroppen är pigg o samarbetsvillig!!


Kram o kör på!!

Jenette