Asfalt under dojjorna

Fick med mig mannen på rundan imorse!

Han tränar för halvmaran i höst men har fått den lilla åkomman "Gubbvad"... Så han har vilat ett tag.

Det är såå kul att ha ett gemensamt intresse!!
I detta fall löpning.
Nördigt kul att jämföra träningsscheman o km-tider...!!

Längtar väldigt till vår o barmark nu.
Blir såå glad över varenda meter asfalt jag får under dojjorna!!

Kram o ha en härlig helg!!

Jeanette

Sportlov it is!

En lite suddig Instagrambild från morgonens 6 km runda.
Var skönt, men moddigt ute!

Känns som en superstart på sportlovet!!

Ha det bäst!!

Kram J

Run Meter

Den här Appen har jag använt läänge!
O den blir liksom bättre o bättre! *gillar*

Till en början för att det kändes bra med en markering i almanackan.
I olika färger för att se om det var en bättre eller inte lika bra runda. :)

Nu använder jag mig av ett program som finns. "10 km på 12 veckor"
Mannen kör programmet för en halvmara!

Jag gillar det!
Gillar att nån säger åt mig hur jag ska springa.
Hur långt, hur ofta osv.

Ett plus är att "den" säger till när rundan är klar, efter tex 6 km.
Så man inte kan fuska! ;P

Värt att testa!!

Kram J

Morgonjogg

-18 grader, men såå härligt att dra på kläderna o sticka ut. När man väl är där..

Det blev några lager.
Först underställ, benvärmare uppdragna som stay-ups. Över det ett par av mannens boxershorts - *vägrar urinvägsinf*
En till tröja, mössa, halsduk o vindjacka o byxor.

Kände mig tveksam först. Men när jag mötte en annan löpare på prommisen med barnen till skolan kände jag - Kan hon kan väl jag!!

O det blev en sån där runda när benen matar på av sig självt. O jag sprang nog o såg löjligt glad ut, sjungandes till min braiga Spotify-löparlista... Haha!

Har återupptagit mitt löparprogram den här veckan.
"10 km på 12 veckor"
Kört en lugn vecka nu med jogg 3 km i månd, 3 km i ons o 4 km idag. Prommis i helgen o sen på igen månd/tisd.
Längtar tills jag kan köra lite längre... *kliar i benen*

Har haft en öm hälsena o knas i ett knä...
Det var 40-årspresenten från kroppen... Tack för den...!!

Men nya skor är inköpta!!
Tid bokad för röntgen av knä o besök hos sjukgymnast fixad.
Så nu borde det bli bra innan löparsäsongen drar igång ordentligt.

Kram J

Asics Gel Foundation 11

Asics Gel Foundation 11

Så heter den ursnygga sko som nu står överst på min önskelista!

Passar förhoppningsvis mina överpronerande fötter riktigt bra!!

Mina nuvarande är ett par slitna Saucony. Snart 2 år gamla.
Nu e man väl värd ett par nya...!! ;)

I veckan väntar ett besök på Löplabbet för utprovning!

Kram J

MorgonJogg

Hade inte tänkt springa idag, fast det stog på schemat.
Tänkte ta en promenad efter barnen lämnats i skolan.

Men det snöade så mysigt så jag tänkte att jag kan ju jogga lugnt en bit o sen gå..
Men närå... Det kändes ju så bra så jag sprang hela rundan o bra tid blev det också!

Grejen är ju då att mitt högerknä har börjat trassla...
Såå surt, när man är såå taggad o det flyter på riktigt bra!

Medans jag springer går det bra.
Men hemma efter stretch o dusch.. Är det inte lika kul!
Frustrerande!!

Kan vara skorna... Tänkte åka ner till Löplabbet o kolla med dom...
Proffsen! ;)

Hörs !!

Kram J

Runners World

Vad gör man inte för att inspirationen ska vara på topp?

En tidningsprenumeration full av den varan damp ner i brevlådan igår!!! I like!!

Kram J